Hennes første skritt på livets vei

003_1
Hennes første skritt på livets vei

Da hun ble unnfanget kom hun sakte nærmere og nærmere,
og da blir de større og større – til de plutselig står ved siden av deg og du holder dem i armene dine.
Det er et like stort mirakel hver gang!

Hvordan det kan det vokse et lite menneske inne i en, som en dag kommer ut – og er perfekt?

Det er helt magisk, og et like stort under hver gang.

Hennes første skritt på livets vei.
Jeg tror at før vi kommer ut i verden så er vi på vei, – lenge før vi blir født.

Denne nydelige jenta har valgt sine foreldre, snart blir hun unnfanget og født.
Hennes første skritt på livets vei.

Livet begynner når hjertet begynner å slå
-  inne i mammas varme mage.

Den hvite svane

Da årets hvitvin ble lansert på Skibladner, var det med Björg Thorhallsdottir sin vakre vinetikett,
- og endelig fikk kunstneren sin jomfrutur med Mjøsas hvite svane.
2633716_hc72f81dba2696f6e1ab4_v1403595952_1024x1024

- Å den var en liten perle, sier Björg!

- Det var som å være om bord i et levende museum. Det slo meg hvor vakkert dette skipet er, helt ned til den minste lille detalj. Skiltene, dørhåndtakene, til og med de vakre vinglassene i krystall bærer bud om stor kjærlighet til båten. Jeg ble helt rørt over at det er så gjennomtenkt, og jeg nøt min første tur med Skibladner, forteller hun.

Skibladner
Etiketten Björg har tegnet har med både Skibladner og Eidsvollsbygningen, som en hyllest i anledning grunnlovsjubileet.
Siden Skibladner ble satt i fart 2. august 1856, har den gått i rute mellom Eidsvoll og Lillehammer, og har vært en viktig del av samferdselsåren langs Mjøsa. I dag er Skibladner først og fremst et turistskip, som gir mulighet til å oppleve Mjøslandskapet fra sjøsiden – slik det bør sees.

- Det var så gøy å få lov til å tegne vinetiketten, og siden jeg jobber med en teknikk som er flere hundre år gammel, så syntes jeg det var spennende å lage den slik at både bildemotiv og tekst ser gamle ut. Skibladner er en viktig del av norsk historie, og jeg ville at trykket skulle være i gammel stil, sier Björg.

Björg bruker en teknikk som stammer fra 1400-tallet, og som blant annet Rembrandt senere brukte. Bildet etses speilvendt ned i en kobberplate, farge legges i det som er etset, og så trykkes bildet på ark i ei presse med ett tonns trykk.

vinbildeskibladner

Ti utkast ble utarbeidet før kunstneren ble fornøyd med resultatet. På versjonen som ble valgt, seiler Skibladner nede i venstre hjørne, mens Eidsvollsbygningen er øverst til høyre. Da Skibladner kom i drift, var den da også hovedforbindelsen fra Eidsvoll til Lillehammer.

2633720_h9df8f3f465f4af2a938c_v1403596415_562x450

Gallerist Hilde Svae (til venstre i bildet)  var på besøk i Björgs atelier i Barcelona da hun laget etiketten, og fikk æren av å være med på lanseringen. Tradisjonen med vinetikett laget av anerkjente kunstnere har vært der siden midten av 1990-tallet, men med noen års opphold innimellom, sier markedssjef Beate Tønnesen hos Skibladner. Gjennom årene har en rekke kunstnere med tilknytning til Mjøsområdet laget etiketten. Utvelgelsen av kunstnere har et kunstnerisk råd i Galleri Svae stått for.

Björg er populær i Gjøvik etter å ha holdt flere utstillinger i byen, og denne gang har også det lokale vinmonopolet tatt inn vinen, som ifølge Björg var det en deilig frisk hvitvin.

Reisende på Skibladner kan kjøpe vinen om bord, og ryktene vil ha det til at årets vinflaske er blitt så populær at mange spør om det er greit å ta med den tomme vinflasken hjem.  Årets vin kommer fra den italienske produsenten La Fattoria og er basert på Chardonnaydruer.

Björg åpner utstilling i Galleri Svae på Gjøvik 20. august kl.19.00

Reisebrev

Jeg kom akkurat inn døra hjemme. Tolli er brun og glad og sier; «hvorfor kunne vi ikke være lenger i Premia de Mar»? Godt poeng Tolli!

Jeg er rolig og lykkelig i hver celle. Vi var bare borte i noen dager, men det føltes så lenge.
Jeg er SÅ takknemlig for turen.

Bilde7

Først var vi i Barcelona på atelieret mitt, på Puerta aventura fornøyelsespark og gatecafér. Men det som Tolli syntes var aller mest gøy var det enkleste!

bilde 1
Vi leide et superkoselig gammelt byhus i Premia del mar, av mine kunstnervenner Terje og Lilja med åtte sengeplasser, eget patio og rett ved stranda. 20 minutters togtur fra Barcelona. Helt genialt. Dette er nabolandsbyen til der hvor trykkeren min Ignacio bor.

bilde 4

bilde 3
Så hyggelig. Ingen turister. Blide skikkelige hyggelige spanjoler som ikke er lei av turister.
Vi kjøpte frokost av de gamle damene på markedet, og varme baguetter hos bakeren.
Og så fikk vi smake på alle skinkene. Nam nam !

bilde 5
Tolli lekte i bølgene dagen lang med solfaktor 50, og så oppdaget vi Isla fantasia med 30 vannskiler rett ved.

Bilde8
En kveld fikk hele restaurant Offe for oss selv og ble kjent med eiernes 1 år gamle datter.

Jeg har vært 100 ganger i Barcelona. Men har aldri vært i Premia før! Så nå vil jeg sende alle mine venner dit.
Genialt å kombinere Barcelona med badeferie!

Her er kontakt info om du vil dra. mailto: infocasabarcelona@gmail.com

Anbefales!! Ha en nydelig sommer videre!!

Vi er alle stjerner

82392_Bj_rg_Thorhallsdottir_Vi_er_alle_stjerner__d_1

Vi er alle stjerner, det er bare mange som ikke
skinner – for de vet det ikke selv.

Vi er alle laget av stjernestøv, derfor er vi alle stjerner,
det er bare mange som ikke vet det og derfor skinner de ikke.
Dersom vi får bearbeidet alt vondt fra fortiden, er det som å rense sjelen – og da får den lyse.

Når sjelen lyser, da lyser mennesket – og troen på at det er mulig å nå drømmen sin våkner.

Viten om at drømmen blir din en dag kommer i det du tar det første babyskrittet.
Du er en stjerne, du kan få til hva du vil!

Mange glemmer det fordi ingen har fortalt dem det, men vi er alle fra samme krutt, og vi er alle stjerner – bare at noen sover litt.
Vekk dem opp!

Sisters in Hearts

Kunstneren Björg Thorhallsdottir har en usvikelig tro på at det nytter å hjelpe, og at vi alle kan være med på å gjøre en forskjell. Sammen med en kraftfull stå-på-vilje og gode medhjelpere gir dette resultater.

IMG_5221-BenteJ

«Hei jeg heter Bjorg og jeg har noe på hjertet som jeg vil dele med deg».

17 år gammel reiste Björg til Latin-Amerika med noen få spanske ord i bagasjen. Hun bodde der et år og gjensynet med Mexico gjorde sterkt inntrykk på henne, da hun i fjor reiste tilbake dit på ferie. Det ble starten på «Sisters in hearts».
SistersInHeart_IV
 «Organisasjonen vi har startet heter Sisters in hearts, for de er våre søstre i våre hjerter».

10379163_10150386338209986_764323687_n
Hjertekraft
– Sisters in hearts er våre mexicanske søstre i hjertet. Det er så mange fortvilte mødre som hverken kan gi barna håp, en sikker fremtid eller et trygt hjem. Og verst av alt, så mange av kvinnene som må forlate barna sine hjemme alene på dagtid for å dra på jobb hvor de tilbringer en lang dag for en liten sum penger, og veldig få av disse barna får muligheten til å gå på skole og ta en utdanning. I tillegg er det mange kvinner som ikke kan jobbe fordi de bor for langt unna arbeidsplassene, forteller Björg.

Da hun traff Hilde Gustafsson og Diana Gonzâlez ble Sisters in hearts en realitet.
- Prosjektet støtter kvinner i Mexico som lever under vanskelige kår. Prosjektet vil starte i Quintana Roo og Yucatan, men det er målet vårt at vi på sikt skal bygge ut prosjektet til å omfatte store deler av Mexico. Fattigdom, overgrep og vold er en del av hverdagen for mange, og prosjektet omfavner både enslige mødre, kvinner med arbeidsløse menn og unge kvinner uten utdanning. Målet er å gjøre kvinnene selvstendige og økonomisk uavhengige på en slik måte at de også kan ta vare på barna sine.

- Kvinnene skal brodere puter, sengetøy og lignende og veve hengekøyer som skal selges for å lage et bærekraftig og livsdyktig prosjekt. Ved å legge til rette for at de kan jobbe hjemmefra, håper vi at barna skal få mulighet til skolegang. Drømmen min er at de flinkeste får lov til å gå på universitetet. Kunnskap er makt, fastslår Björg!

Designet tar utgangspunkt i Björgs bilder, kunst og motiver, mens håndverket er basert på lokale teknikker og kunnskaper.

På nettsiden newjelly.com finner du mer informasjon om prosjektet, sammen med en film hvor Björg forteller om drømmen sin.
«Jeg vil lage noe helt fantastisk sammen med dere»

SistersinHearts

Crowdfunding – Hjelp til å hjelpe
– Torsdag 26. juni starter «crowdfunding» på newjelly.com hvor vi gir giverne noe tilbake for å hjelpe oss å samle inn 350.000,- slik at vi kan starte prosjektet som etterhvert blir selvgående, ettersom kvinnene syr varer som skal selges i butikker vi allerede har en avtale med, sier Björg.

Hun forteller at et lokalt støtteapparat er på plass i Mexico, med blant annet prosjektleder Hilde Gustafsson som bor store deler av året i Mexico og daglig leder Diana Gonzàlez. Hilde har jobbet med både entreprenørskap og veldedige prosjekt, mens Diana fra Mexico har jobbet med PR og forretningsdrift.

- I tillegg har vi knyttet til oss et lokalt legeteam fra Playa del Carmen som vil bidra med gratis helsetjenester, noe som er sårt tiltrengt i mange landsbyer, forteller Hilde Gustafsson.

10385169_10150386338229986_1015173753_n

Björgs gode medhjelpere, som sørger for at prosjektet blir en realitet.
Hilde Gustafsson og Diana Gonzàlez i landsbyen Actuncoh, Temozon i Yucatan

- Her fikk vi informasjon om landsbyens håndverksteknikker, og om hvordan vi kan bruke denne landsbyen som en pilotlandsby i prosjektet vårt, sier Hilde Gustafsson.

10385009_10150386338234986_257219309_n
- På lang sikt ønsker vi å bygge opp skolene slik at vi virkelig kan gjøre en stor forskjell. Vi kan ikke hjelpe alle, men om alle hjelper noen så blir verden et bedre sted for alle, oppfordrer kunstneren Björg Thorhallsdottir.
SistersInHeart_II
Logoen til Sisters in hearts viser en vestlig kvinne og en mexicansk kvinne i samme hjerte.
«Vi er alle søstre fra samme moder jord».

Liv og Lykkebobler på Latter

I kveld var Björg og Dora på P1 for å snakke om livsglede. Søstrene Thorhallsdottir er enige i at nøkkelen ligger i å kjenne etter hva som gir positiv energi og hva som gir negativ energi i livene våre, og så jobbe bevisst med å få mer av det første inn i både hverdagene og helgene. Det gjelder også menneskene vi omgir oss med.
Hvem er det som får oss til å lykkeboble og hvem er det som tapper oss for energi.

Mandag16. juni klokken 1800 holder søstrene underholdningsforedraget sitt «Lykkebobler», og hva passer vel bedre enn å gjøre det på Latter på Aker Brygge?  For mer informasjon om billetter. Billetter kan også bestilles på Billettservice.

dora_bjorg_main

Vi tar en prat med de to søstrene som alltid har en latter på lur, og som gjerne deler både visdom og livsglede.
De hevder selv at de har gjort en rekke tabber og feilvurderinger – og påstår at de har lært av dem!

BjorgDora5

Som seg hør og bør, storesøster Dora først i ilden:

Dora, hva tenker du om den litt spesielle kombinasjonen av stand up komiker og relasjonsterapeut?
Det er jo en veldig sær og rar kombinasjon å ha fokus på folks indre, mest sårbare temaer/opplevelser som relasjonsterapeut – og så bare tøyse og fjase som jeg gjør i standup. MEN, det jeg synes er helt utrolig gøy, som jeg synes jeg får gjort med foredraget Lykkebobler, er jo å kombinere det jeg ofte snakker med de som kommer i terapi om, nemlig hvordan bli mer glad i seg selv og hvordan bli kvitt bagasjen som hindrer deg fra å tørre å ta større plass og leve ut drømmene dine- og så kombinere det med humor blant annet rundt min egen prosess som «veldig flink pike som var ekstremt konfliktsky». Så jeg får rett og slett brukt hele meg i dette underholdningsforedraget- nettopp det som er budskapet: hvordan ta HELE deg i bruk!

Hvordan er det å jobbe sammen med Björg?
Det er helt topp av flere grunner. Det ene er at jeg har så stor respekt for Bjørg og evnen hennes til å nå ut til tilhørerne. Hun treffer mennesker på en helt unik måte, synes jeg. Og så er det en kjempefordel å dele scenen med en som man kjenner så godt og er så trygg på. Det blir lettere, mer uhøytidelig, uforutsigbart- og ikke minst: mer gøy!

Hvem er Björg?
Bjørg er et hespetre…. neeeiiida…. Hun er en vandrende reklame for en som er god på å nyte livet. Og som tar for seg med begge hender: hun er fullstendig uredd, hopper ut i masse hun ikke kan, men gjør likevel (her forleden ble hun bedt om å ha foredrag om retorikk for masse folk. Hun sa: klart det! Og så googlet hun retorikk, for hun visste ikke helt hva det var!).

Og så er Bjørg myk og varm, utrolig morsom, kjærlig, snill, ekstremt raus og lite komplisert/vanskelig. Hun er rett og slett et helt nydelig menneske. Så sånn er det!

Hvorfor heter foredraget Lykkebobler?
1. Fordi det handler om hvordan få mer av verdens beste følelse: når det bobler inni deg av glede. Som Bjørg og jeg kaller for lykkebobler!

2. Fordi du kan kjøpe Lykkebobler når du er der. Cava, eller sjampis, forbindes jo ofte med livsglede, feiring av livet og moro. Og det er det vi vil få til denne kvelden. En hyllest til livet, og kjærligheten! Med særlig fokus på kjærligheten til deg selv :-)
10369892_1436501269938848_8643727668155339910_n
Og så mellomste søster, Bjorg;

Dora er den beste storesøsteren. Morsom og klok!
Vi hadde en samtale hvor det plutselig gikk opp for oss at vi prøver jo å formidle det samme budskapet, bare på to forskjellige måter. Slik kom ideen om å lage et underholdningsforedrag sammen, et som både er litt alvor og litt gøy – og så tenkte vi at det kunne bli et slags underholdningsforedrag. For vi ønsker jo at livet skal bestå av både alvor og latter.

Det første foredraget vi holdt sammen fikk stående applaus, og etter det fikk vi så mange spørsmål om vi skulle gjøre det igjen – så dermed kom tanken om å gjøre det samme på «Latter» i Oslo.

Om underholdningsforedraget «Lykkebobler»:
Det rister i deg, og gir deg verktøyene for å skape et bedre og lykkeligere liv.
Det er morsomt og klokt – akkurat som Dora.
Vi utfyller hverandre perfekt!

Björgs Barcelona

AngelWithHarp

Barcelona er byen i Björgs hjerte. Her tok hun deler av sin kunstutdannelse, og her har hun gått i lære hos Ignacio Aquirre, som begynte som assistent for Picasso da han var 14 år gammel. I dag er Ignacio,  Björgs assistent og nærmeste medarbeider.
Hun vet at når hun kommer til atelieret i Barcelona, vet han nøyaktig hva som skal til for å gjøre bildene akkurat slik hun har sett for seg.

Barcelona er full av historie og skjønnhet. Trange gater som Björg kjenner inn og ut, åpne piazzaer, sol, varme, kunst, kirker, vakre bygninger og små pustehull for litt tapas, vin eller en mojito.
Björg elsker denne byen.

IMG_4902

Mange har spurt om hennes beste tips til byen, og her har hun fått hjelp av sine spanske venner til å sette sammen noen reisetips.

IMG_4924

Björgs atelier ligger et steinkast fra La Rambla i Placa del Bonsucces. En stille liten oase med cafeer utenfor.

Hvor skal en bo..

Istedenfor små og dyre hotellrom, anbefales det å leie en leilighet.
Flott om man er mange på tur. Ekstra senger kan settes inn.

Den beste er;
Leilighet: 19tigre.com

Program:
Dag1:
Morgen:

Gå tur i BarrioGotic Plaza del Pi – Katedralen – Born
Rote seg bort i gatene for så å finne tilbake..

IMG_2201
Mange har lest boken «Havets katedral» av Ildefonso Falcones, og kirken Santa Maria del Mar, er utrolig vakker.

Besøke: Santa Maria del Mar eventuelt Picasso-museum, eventuelt Born Kultursenter

http://www.museupicasso.bcn.cat/en/

http://elborncentrecultural.bcn.cat/en

Drikke: kaffe, te, noe godt…:
Bubo byens lekreste Pastisseri http://bubo.es/

Shopping i designer-butikkene rundt i Born

Spise lunch:

Terrassa Martinez med fantastisk utsikt over Barcelona og havet.. http://www.martinezbarcelona.com/

Etter lunch:

Miró Foundation http://www.fundaciomiro-bcn.org/?idioma=2

Mies van der Rohe Pavilion http://www.miesbcn.com/en/foundation.html

LaCaixa Forum http://www.agendacentrosobrasociallacaixa.es/es/caixaforum-barcelona

Kveld:
Majic fountain Montjuic http://www.bcn.cat/parcsijardins/fonts/EN/magica.html

Pre-Middag drink:

http://www.xixbar.com/es/

Middag:
HighEnd: Pakta – Bar tickets – 41 grader (må planlegges lang tid i forveien) http://es.bcn50.org/

MidRange: Ikibana – Japansk Brasiliansk http://www.ikibana.es/

Local flavors: Restaurante Carmesí https://plus.google.com/113428214869030273108/about?gl=es&hl=en

IMG_2190
Dag 2:
Morgen:
Frokost hjemme i leiligheten

Besøke:
Hospital Sant Pau http://www.santpaubarcelona.org/en

Sagrada Familia (kjøp biletter på forhånd) http://www.sagradafamilia.cat/sf-eng/?lang=0
Etter Sagrada:

Nyt utsikten av Sagrada Familia fra Ayre Hotel Rosellon http://www.ayrehoteles.com/hotel-rosellon/
Alternativ 1: Shopping Paseo de Gracia – Porta de Angel:

Tapas Paseo de Gracia:

http://www.carlesabellan.es/restaurantes-tapas-24/

Alternativ 2:  Sol og strand:

Taxi til W-hotel (kalles la vela på spansk)

Spis lunch på Salt Beach Club http://www.saltbeachclub.com/en/

Sunset drink:

Hotel Condes Terrassen på Hotel Condes har utsikt over Passeig de Gràcia og LaPedrera tegnet av Antoni Gaudí http://www.condesdebarcelona.com/

Kveld:
Gaudi museum: Secret La Pedrera http://www.lapedrera.com/en/secret-pedrera

Middag:
La Boca Grande(må bestilles) http://www.bocagrande.cat/

Dag 3:
Morgen:

Kjøpe alt du ønsker til brunch – picnic i Park Guell på La Boqueria market LaRambla

http://www.boqueria.info/index.php?lang=en

Taxi til parken.. Husk å kjøpe billetter noen dager før! http://www.parkguell.cat/en/buy-tickets/individual-purchase/

Nyte utsikten over Barcelona og spise brunch!

Ettermiddag:

Sykkeltur i Barcelona:

Lei sykkel og ta deg en sykkel tur:

http://www.barcelonafoldingbike.com/ingles.html

 1. Diagonal og ved sjøen!

https://maps.google.es/maps/ms?msid=209894250687182457566.0004d76da465a94694ca1&msa=0
2. Montjuic – Olympic

https://maps.google.es/maps/ms?msid=209894250687182457566.0004d76ca4cc07f8d096a&msa=0
Sunset drink:

Se solnedgang fra Eclipse bar. (husk kommer ikke inn i sandaler eller shorts) http://www.eclipse-barcelona.com/en/
Eventuelt:

Super utsikt fra Palau de Mar: Bar 1881 per Sagardi. Terrasse på toppen av:

http://www.en.mhcat.cat/

IMG_2102
El Palau de la Musica

Konsert:

El Palau de la Musica:

Prøv å få billetter til en konsert i ElPalau de la musica..

http://www.palaumusica.cat/en
4 guitarras Plaza del Pi

http://www.maestrosdelaguitarra.com/bcn-4-guitars/

Middag:
Pre drink på DryMartini og Middag: Speakeasy (må besilles)

http://www.speakeasy-bcn.com/en

Dag4:
Relax på  stranden eller en tur ut av byen..

De beste strendene i Barcelona:

Platja SanSebastian, nedenfor Hotel-W

Platja Bogatell

Ut av byen:
Parc del Laberint d’Horta http://en.wikipedia.org/wiki/Parc_del_Laberint_d’Horta

Sitges: ta toget fra Paseo de Gracia tar 35 – 40 min og er en hyggelig badeby

IMG_4371
Montserrat

Montserrat http://www.montserratvisita.com/en/index.html

Tarragona 1,30 min med tog. http://www.tarragonaturisme.cat/en/

Girona 1,30 min med tog. http://www.girona.cat/turisme/eng/activitats.php

For den kunstinteresserte:

Salvador Dali museum:

Figueres – Portlligat

https://www.salvador-dali.org/museus/

IMG_2026

 For den cava-interesserte (kan besøkes med tog):

http://bcnshop.barcelonaturisme.com/Tour-of-Caves-Freixenet/_vf-SMlY1yIuKQTV1aq49kIcZLYM_Jl6AzNoeJ8GkHu61CXYNXvGfxVCi0riGXoT7cBBbCa2Bvvk

Ekstra info:

Andre restauranter:

Raval:

http://ballakano.net/index.html

http://imprevist.cat/

http://lasfernandez.com/

https://www.facebook.com/Restaurant.Lo.De.Flor

http://www.barcanete.com/en

Sant Antoni:

https://www.facebook.com/pages/Quimet-y-Quimet/177424185646006

Bar Calders C/Parlament 25 08015 Barcelona, Spainhttp://www.facebook.com/pages/Bar-Calders/139640212768112

https://www.facebook.com/pages/Quimet-y-Quimet/177424185646006
L’Eixample:

http://casaalfonso.com/ca/

http://www.pacomeralgo.com/ing/home.html  http://bodegagranados.com/?lang=en

Restaurante Taktika Berri Valencia, 169, 08011 Barcelona, Spain  +34 934534759

L’Eixample PaseoDeGracia:

http://www.lacuinadengarriga.com/

http://www.carlesabellan.es/restaurantes-tapas-24/

http://www.bocagrande.cat/
Barcelonetta:

Tapas: http://www.lostiabarceloneta.com/

En av de beste vinbarene i verden:

http://www.monvinic.com/en/

Tapas Borne:  http://casadelfin.restaurantesok.com

Steder for å spise Paella:

On the beach http://www.xiringuitoescriba.com/en/  On Rambla Catalunya http://elglopdelarambla.com/

Moriz er et “must”, and is just around the corner http://www.moritz.com/!  Best for Breakfast..

http://imprevist.cat/ around the corner and really NICE  http://www.envillebarcelona.es/  http://www.dospalillos.com/ (one star in michelin)  http://cera23.com/  http://www.lodeflor.com/

Cafe lunch:  http://corneliaandco.com/  http://www.fastvinic.com  http://cupcakesbarcelona.com/  http://www.federalcafe.es/

Michelin star lunch menu (has a michelin star) at great value:

http://alkimia.cat/

Seafood in the port:  http://www.rte-barceloneta.com/

Museer verdt å få med seg:

Santa Monica http://www.artssantamonica.cat/inici.aspx

Sjokolade museet http://www.museuxocolata.cat/?lang=en

Barcelona – Catalunyas historie http://elborncentrecultural.bcn.cat/en

Steder i nærheten:

Parc del Laberint d’Horta http://en.wikipedia.org/wiki/Parc_del_Laberint_d’Horta

 IMG_2135

Festivaler:
Primavera Sound http://www.primaverasound.es/

La Merce http://merce.bcn.cat/en

Fiesta Major de Gracia http://www.festamajordegracia.cat/

El Grec http://grec.bcn.cat/en/

Min tid 2015 i trykken


Almanakk-COVER_LOVAAS-3.gifForside

Nå går den i trykken…. Min tid 2015

Den vakreste av alle… og her får du en sniktitt på forsiden.
Den stupende damen som skal gi oss mot til å stupe ut i livet!

For det er det som er årets gjennomgangsmelodi
Alle de flotte kvinnene som Björg har møtt, og som enda ikke har turt å stupe helt ut i det. Som holder litt igjen, og ikke helt tør å vise hvem de er. Kvinner som står der oppe på stupebrettet, og som ikke er klare til å hoppe…. riktig enda!

Björg kjenner selv til redselen med å stå der oppe, og kikke ned på drømmen sin. Men hun kjenner også godt til friheten ved å stupe ut i det, og erkjennelsen av at vingene vokser ut. De er der når vi tør å ta steget ut av komfortsonen, og leve et liv i ærlighet – med oss selv og andre.

Björgs ønske er at Min tid 2015 skal gi deg de små musedyttene vi alle trenger når vi står der oppe og holder litt igjen, slik at redselen for å feile ikke stopper oss fra å leve.

«Du har fått 365 gaver som du pakker opp sakte, en dag om gangen.
Nyt de små overraskelsene og øyeblikkene.
En dag vil du se at det var disse som var de store øyeblikkene».

Bjorgshjem
Work in progress… Manus ferdigstilles i Bjorgs vakre fargerike hjem.

Pernille1

Det har blitt noen sene kveldstimer for grafisk formgiver Pernille Wille Våge.

- Gjennom Björgs helt enkle ord og streker bevisstgjøres vi alle hva som er viktig i livet. Tittelen «Min tid» setter gjennomgangstonen. De fleste jenter sier gjerne «ja» til alt, og noe kunne vi med hell ha lært oss å takke pent «nei» til. Bildet på forsiden og tittelen er en perfekt påminnelse om at vi selv må ta ansvar for egen tid. Bilder og ord tydeliggjør budskapet på en veldig virkningsfull måte, sier Pernille som har hatt ansvar for lay out og design.
BildeMintid2015

Pernille som også jobbet med Min Tid 2014, sier at det er spennende at en del av de nye bildene Björg har laget til teksten i kalenderen er i en ny, «urgammel» teknikk.
- Teknikken gir veldig vakre fargeflater med mette gode farger, det har vært gøy og inspirerende å jobbe med kalenderen, fastslår Pernille Wille Våge.

Rydd opp inne i fine deg

RP7O5936
Rydd feltet-meditasjon

Irene Hessling forteller at en meditasjon som hun har hatt stor nytte av når det gjelder forholdet til andre mennesker,
er å selv ta ansvar for å rydde feltet mellom to personer.

- Ikke la det være ureparert. Vi fyller på og fyller på, uten å rydde opp eller ta ansvar for alt som har bygd seg oppe inne i oss, sier Irene.

Björg legger til at et forhold alltid består av to mennesker, og meditasjonen kan hjelpe deg og den andre personen til å bli kvitt gammel historie – ved at du tar ansvar for det som ligger på din side.

Legg høyre hånd på hjertet, og la den andre hvile mot magen.
Kjenn at skuldrene senker seg, og at du slapper av i ansiktsmusklene og lar kjeven hvile.
Pust dypt nede i magen. Kjenn på roen inne i deg, og roen som ligger i rommet.
Ta frem smilet igjen, og la det bre seg fra magen og helt ut og opp til ansiktet.
Se for deg et menneske, eller se om det kommer noen til deg.
Lag en strek mellom dere. Du tar ansvar for det som ligger på din side av streken.
 Kontakt hjertet ditt og la det være en støvsuger. Støvsug hele feltet ditt, hver krik og krok.
Kjenn at hjertet fanger opp alt som ligger der, og lar det gå inn i hjertet ditt, og videre opp gjennom hodet ditt, og ut hvor det bobler ut og transformeres til ny energi.
Gjør dette til du kjenner at alt er fjernet fra feltet ditt,
og blitt gjort om til ny energi og nye muligheter.
Se for deg ansiktet på nytt, og kjenn at du har satt deg selv og den andre personen fri fra alt det gamle som har vært der mellom dere og all gammel historie.

Sprudlesøstre sprer lykkebobler

Humor og alvor flettes sammen når søstrene Björg og Dora Thorhallsdottir serverer sannheter som vi kjenner oss igjen i.
Foredraget Lykkebobler er like forfriskende som navnet tilsier.

1622541_10152302086160519_3112610682975152910_o For første gang står søstrene sammen på scenen.

- Vi oppdaget plutselig at vi formidler mye av de samme tingene, og nå var tiden inne.
Vi hadde lyst til å lage et foredrag sammen, sier Dora.

Mens kunstneren Björg tenker i bilder og formidler livsglede og hverdagsvisdom gjennom sin skjøre strek og tankevekkende titler, har Dora hatt en mangesidig karrierevei med journalistikk og stand up-komikk før hun utdannet seg til relasjonsterapeut og startet Relasjonssenteret sammen med Mor Herdis Palsdottir, og etter hvert også lillesøster Svava.

Det var jo ikke slik det skulle bli
Etter åtte år som terapeut og to barn, opplevde Dora et samlivsbrudd. Plutselig kom ideen til stand up-showet «Det var jo ikke slik det skulle bli», om alle høye forventninger og lykkeidealet som ikke nødvendigvis er forenelig med jobb, småbarnstilværelse og hverdag, rett og slett. Kombinasjonen av terapeut og komiker har vist seg å være vellykket, for showet har nå gått for fulle hus i snart et år.
BjorgDora5

-Vi jobber på hver vår måte, men i hovedsak med kvinner. Etter hvert oppdaget vi at det er så mange kvinner med lav selvfølelse. Flotte, nydelige kvinner som ikke føler seg bra nok og dermed stopper seg selv fra å leve det livet de egentlig ønsker, sier Björg og Dora. Björg legger til at hun opplever at mange bærer på en frykt og kjenner på redselen for å gjøre feil. Gjennom foredraget ønsker de å gi inspirasjon, livsglede og noen redskap som den enkelte kan ta med seg inn i eget liv.

BlowingFlowers

Barndommens mønster
Søstrene deler sine erfaringer med å vokse opp i en familie bestående av tre selvstendige søstre, og kampen for å finne sin rolle i flokken. Barndommens mønster er ikke nødvendigvis hensiktsmessig for den voksne varianten av den vi er.

- Mange mønstre blir skapt de første 5-6 årene i barndommen, og vi får en grunnleggende følelse av hvorvidt vi er verdifull eller ikke. Kjernen til kvaliteten på livet ditt, henger sammen med en lav eller høy selvfølelse – rett og slett om vi måles som menneske ut i fra hvem vi er eller hva vi gjør, sier Dora.

Dora forteller om det autoritære foreldreidealet hvor målet er å få lydige barn, og hvor vi føler oss elsket når vi har gjort det som er ansett som «det riktige». Har vi ikke gode tanker om oss selv, føler vi heller ikke at vi fortjener det beste.

BjorgDora2
Alt er mulig
Hvordan kvitte oss med «hammerslagene» vi fikk som barn, fra dem som var aller viktigst for oss.

Doras 4trinns-tips:
1. Erkjennelse. Det er umulig å endre noe som du ikke er bevisst.
2. Når du gjenkjenner en situasjon og et mønster, bruk fysiske bevegelser til å vifte det bort, legge det bak deg. Knips, jag det bort og si til deg selv «jeg vil ikke ha dette».
3. Erstatt med noe konstruktivt. «Jeg har lov til å være meg» «Jeg gjør så godt jeg kan» osv.
4. Holdningen. Rett deg opp i ryggen, dermed snakker du automatisk høyere.
Si til deg selv «Jeg holder mål»!!

- Velg hva du tenker og sier til deg selv neste gang du står foran speilet, sier Björg og viser til en setning fra Jesper Juul som gjorde stort inntrykk på henne.  «Når barn blir krenket av sine foreldre, slutter de ikke å elske sine foreldre, men slutter å elske seg selv».

- Vi er herre over våre tanker i større grad enn vi tror, men følelsene våre skal vi ta på alvor. supplerer Dora.

BjorgDora1
Egne erfaringer har vist Björg at vi bevisst eller ubevisst velger ut i fra frykt eller kjærlighet.
– Vi er alle tankelesere, og det vi utstråler er ofte det som skjer, bare tenk på gamle damer som er redde for å brekke lårhalsen og som dermed stolprer seg stivt av gårde, istedenfor å gå mykt og naturlig.

Om selvfølelse
– Det er så mange kvinner som holder seg selv nede, og ikke tar seg selv i bruk, sier Dora.

007_2
- Jeg skulle ønske at jeg hadde visst det jeg nå vet for 10 år siden, sier Björg og forteller om sin meditasjon hvor hun ser for seg at hun har røtter som vokser langt nede i jorden, slik at hun kan stå støtt i sin egen kjærlighet. Vi er kjempesterke når vi er vår egen beste venn!

- Pusten er essensiell, det er så mange sykdommer som er relatert til at vi ikke puster ordentlig, sier Dora.
BjorgDora3

Om offerrollen
- Hvis du velger å være der over tid, er det et veldig destruktivt sted å være. Det er mange destruktive relasjoner, som er basert på at en av partene er i «offerrollen». Limet i et slikt forhold er dårlig samvittighet, «Det er ikke så farlig med meg…». Slike forhold, om det er vennskap eller et kjærlighetsforhold, suger energien ut av deg. Lever tilbake ansvaret når du opplever en strøm av klagesang, «hva har DU tenkt å gjøre med det»? er Doras råd.

OrdetErlighet LiggeriKjerlighet
Björg understreker at i ordet kjærlighet ligger ærlighet, og det er ikke uten grunn. – Det beste du kan gjøre er å være ærlig, og ikke ta med deg gamle «arvesynder». Hun deler sin egen erfaring med veien ut av offerrollen hun selv oppdaget at hun var i. Fra og med i dag skal jeg bli min egen bestevenn, jeg vil være glad og ha et godt liv – og selv ta ansvar for at det blir slik som jeg ønsker;
«Mine tanker blir til mine ord, som blir mine handlinger, og dette blir mitt liv»!

Dora tipser om en bevisstgjørende øvelse for å finne ut hva vi ønsker mer, eller mindre av i livet, nettopp fordi de færreste av oss er trent i å vite dette. – Skriv ned alt som du kommer på at du elsker, og i den andre kolonnen skriver du ned alt det du hater eller misliker. Antagelig er det i begynnelsen lettere å komme på alt det du ikke liker… Tenk gjennom hva du fyller dagene dine med, hvor mye av det som står på elsker-listen din sørger du for å ha plass til hver dag?

Om personlig ansvar
– Vær ærlig om hva du tenker, mener og føler!
Dora deler sin egen vei fra å være konfliktsky via metoder som ikke funker, feks taushetsstraff, og «jeg setter det på listen over ting jeg skal ta opp neste gang vi krangler», til det frigjørende ved å være tydelig. Jeg får det til oftere og oftere, fastslår hun.

- Er den personen du er sammen med viktigere enn deg selv? Husk at du er den aller viktigste personen i ditt eget liv, du skal nemlig være der hele tiden, understreker Björg.

Om drømmen om å gjøre seg selv lykkelig
– I en kjærlighetsrelasjon er det nyttig å huske på at partneren din vekker sårhet fra sår du har med deg fra barndommen. Når vi velger å jobbe med oss selv, vil vi oppleve at vi ikke så ofte blir trigget på gamle sår vi har tatt med oss på livsveien.

BjorgDora4

Om å prøve å leve opp til det perfekte liv som er dagens ideal
- Dersom du gjør alt du blir anbefalt, lager deilig sunn og næringsrik hjemmelaget mat, har kvalitetstid med barna, leser aviser og følger med, tar vare på venninnene dine, partneren, familien din, trener, sørger for en times tur i frisk luft, jobber åtte timer, svarer på mail på kveldstid, leser høstens bøker, sørger for 8-9 timers søvn, samt legger deg tidlig slik at du rekker å kose litt med mannen din, vasker klær og rydder, ser ordentlig ut… og Dora trekker pusten… «Dette blir et 46-timers døgn, regnestykket går ikke opp, men det er dette vi i 2014 går rundt og sammenligner oss med – og prøver å leve opp til!

- Vi driver å sammenligner oss med noe som ikke finnes, photoshoppede modeller som heller ikke er fornøyde med seg selv, og bloggere som skryter livet sitt opp til det perfekte. Den svenske coachen Mia Tørnquist, oppfordrer oss til å slutte å sammenligne. Dersom du ser en flott kvinne, tenk «åj, så pen hun er. Punktum! Uten å sammenligne med deg selv, slik at du føler deg mindre verdt. Vi blir så tynget av det perfekte. Kanskje kan vi erstatte ord som «burde» med «vil» og «ønsker».
Vi kan velge å tenke «Alt til sin tid», oppfordrer Dora.

BildeTakknemmelighet

Om takknemlighet
– Jeg tror så sterkt på at det å være takknemlig er nøkkelen til livsglede, sier Björg.

Etter å ha holdt foredraget  i Lykkehaven og i Lillestrøm Kulturhus har tilbakemeldingene vært så gode, og etterspørselen så stor at underholdningsforedraget «Lykkebobler» settes opp på «Latter» på Aker Brygge, mandag 16. juni klokken 1800. Billetter kan bestilles på Latter eller Billettservice.
Les mer på facebook-siden til Lykkebobler.
10296874_1436501526605489_4400276013362003233_n